你絕對不會相信，每天晚上和另一半相擁入眠的好處居然這麼多！ ...
原來…每天一早獨自一個人從床上醒來的孤獨和難過，不只是個人的心理感受而已…科學證實了獨自一人入睡再醒來，真的是一件傷身的事情！
你真的該找一個伴了！呃…這麼說絕對不是刻意要冒犯你，而是為了你的身心健康著想啊！根據學者Andrea Petersen所發表的期刊論文指出，睡覺時身邊有一個伴，是一件對健康非常有益處的事情；而且不僅如此，有些科學家更做了一個假設：對於有穩定交往對象的人來說，時常和另一半一起入眠的人相較於單身的人來說，不僅比較健康，還比較長壽！
分享也是照顧和關心的一部分，特別是在分享床這方面。這份研究更推翻了以往學者所指出的理論，之前這個理論指出：女性獨自一人的睡眠品質比和別人共享一張床時還要好，以及男女雙方在共眠時比較容易翻來覆去地影響睡眠品質。
雖然過去學者所指出的理論可能是正確的，但根據匹茲堡大學(University of Pittsburgh)精神病學與心理學助理教授Wendy M. Troxe表示：「能夠在夜間親密地與另一半共枕眠在心理上所得到的益處，是遠勝於外在干擾的。」
除此之外，還有另一個因素能夠讓你更愛你的另一半：與親密的伴侶共枕眠能夠提昇彼此的安全感，並且能有效地降低可體松(cortisol，一種控制壓力的賀爾蒙)，進而達到舒緩壓力的效果！
華爾街期刊(WSJ)更明確指出：「同床共眠更可以降低影響發炎反應的細胞激素(cytokine)，然後使催產素(oxytocin)增加，催產素(oxytocin)也就是能夠降低焦慮的愛情賀爾蒙，是在腦部控制睡眠循環的區塊產生的。」
或許當你即將面臨一個大考或簡報時，你會感到非常緊張，你就可以打電話跟你的"擁抱伙伴"求救了！
如果你目前仍是單身，看完以下這個研究報告之後，你可能會感到更糟了…
這份研究更顯示了，有一段穩定感情的女性，進入睡眠的速度較單身的女性快速，且睡眠當中醒來的次數也較少。
所以如果你身邊有一個伴可以讓你和他相擁入眠，那麼請好好把握這個人，不要讓他溜走！否則你除了會變回單身的狀態之外，你還會很容易胡思亂想，而且也很容易感到疲倦喔！
這個研究報告更指出，如果你真的想要讓你的感情關係更加穩固和幸福，你和你的另一半可以裸睡！和另一半一起裸睡能夠增加親密感，當然也就能使你們的感情更加緊密了。
一個統計數據指出，57%的裸睡情侶表示他們覺得非常幸福，而穿著睡衣睡覺的情侶僅有不到一半的人覺得幸福。所以從這個數據裡面你們學到了什麼？沒錯！如果要讓感情更加甜蜜又穩固，那就是即使晚餐吃了一大堆東西、肚子圓滾滾，晚上睡覺的時候還是要不顧一切地把衣服脫光，全部脫光！
最後，科學研究告訴了我們一件大家都知道的事情…"1″真的是全世界最孤單的數字了…
來源：Elite Daily
以前還聽說有的夫妻分房睡只為了不要干擾對方的睡眠品質，看來這樣的觀念根本是大錯特錯呀！趕快把這個新的知識分享出去吧～你的情侶或夫妻朋友們會很感謝你的喔！
你真的該找一個伴了！呃…這麼說絕對不是刻意要冒犯你，而是為了你的身心健康著想啊！根據學者Andrea Petersen所發表的期刊論文指出，睡覺時身邊有一個伴，是一件對健康非常有益處的事情；而且不僅如此，有些科學家更做了一個假設：對於有穩定交往對象的人來說，時常和另一半一起入眠的人相較於單身的人來說，不僅比較健康，還比較長壽！
Elite Daily
分享也是照顧和關心的一部分，特別是在分享床這方面。這份研究更推翻了以往學者所指出的理論，之前這個理論指出：女性獨自一人的睡眠品質比和別人共享一張床時還要好，以及男女雙方在共眠時比較容易翻來覆去地影響睡眠品質。
雖然過去學者所指出的理論可能是正確的，但根據匹茲堡大學(University of Pittsburgh)精神病學與心理學助理教授Wendy M. Troxe表示：「能夠在夜間親密地與另一半共枕眠在心理上所得到的益處，是遠勝於外在干擾的。」
除此之外，還有另一個因素能夠讓你更愛你的另一半：與親密的伴侶共枕眠能夠提昇彼此的安全感，並且能有效地降低可體松(cortisol，一種控制壓力的賀爾蒙)，進而達到舒緩壓力的效果！
華爾街期刊(WSJ)更明確指出：「同床共眠更可以降低影響發炎反應的細胞激素(cytokine)，然後使催產素(oxytocin)增加，催產素(oxytocin)也就是能夠降低焦慮的愛情賀爾蒙，是在腦部控制睡眠循環的區塊產生的。」
或許當你即將面臨一個大考或簡報時，你會感到非常緊張，你就可以打電話跟你的"擁抱伙伴"求救了！
如果你目前仍是單身，看完以下這個研究報告之後，你可能會感到更糟了…
這份研究更顯示了，有一段穩定感情的女性，進入睡眠的速度較單身的女性快速，且睡眠當中醒來的次數也較少。
所以如果你身邊有一個伴可以讓你和他相擁入眠，那麼請好好把握這個人，不要讓他溜走！否則你除了會變回單身的狀態之外，你還會很容易胡思亂想，而且也很容易感到疲倦喔！
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這個研究報告更指出，如果你真的想要讓你的感情關係更加穩固和幸福，你和你的另一半可以裸睡！和另一半一起裸睡能夠增加親密感，當然也就能使你們的感情更加緊密了。
一個統計數據指出，57%的裸睡情侶表示他們覺得非常幸福，而穿著睡衣睡覺的情侶僅有不到一半的人覺得幸福。所以從這個數據裡面你們學到了什麼？沒錯！如果要讓感情更加甜蜜又穩固，那就是即使晚餐吃了一大堆東西、肚子圓滾滾，晚上睡覺的時候還是要不顧一切地把衣服脫光，全部脫光！
最後，科學研究告訴了我們一件大家都知道的事情…"1″真的是全世界最孤單的數字了…
來源：Elite Daily
以前還聽說有的夫妻分房睡只為了不要干擾對方的睡眠品質，看來這樣的觀念根本是大錯特錯呀！趕快把這個新的知識分享出去吧～你的情侶或夫妻朋友們會很感謝你的喔！
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