養成早睡早起的好習慣，才會體會的5種生活小改變
記得還是學生的時候，每天不超過12點不會上床就寢，沒到中午12點也不會起床，除非是上課時間。隨著年齡的增長，我們就寢的時間逐漸提前，起床的時間也開始愈來愈早，睡眠時間愈來愈短，漸漸地許多當初的夜貓子都轉變了晨型人；不再上夜店狂歡，不熬夜追劇，不喜歡超過9點在外面逗留，因為早起規律的生活好像比較美好。
如果你也步入了晨型人的生活，也會覺得以下很有同感：
1. 早起好像比較快樂
每天起床的時候，看到外面豔陽高照，聽到車水馬龍的聲音，也覺得一天開始有活力，有足夠的時間做想做的事，快樂感也會增加。比起以前熬夜之後一覺醒來好像一天就過了一大半，一整天也懶洋洋地又度過了一天。
Photo: Reader’s Digest
2. 每天都好有活力
當你養成了早起的習慣，身體機能也逐漸適應，不再會因為早起而精神不濟，反而覺得活力滿滿。可以一早運動，悠閒的做早餐，喝咖啡和看報紙，一整天下來也不會覺得特別累。
Photo:Healthista
3. 我們從來不賴床
只要鬧鐘一響，晨型人一定會二話不說就馬上起床，因為生理時鐘也已經固定，到了一定的時間就會自動醒來，所以，「賴床」這個字眼幾乎不會存在在晨型人的字典裡。
Photo: Yellow Rose by debi
4. 對每一件事情都有著更認真的態度
很奇妙的是，當你成為晨型人的時候，對於早起這件事就像是一個人生的使命。你開始對每一件事都變得更認真，更有組織，做任何事情也都有條有理，因為你不允許你的時間被浪費，也更積極的去面對生活。
Photo: Joyce Cheerier
5. 低潮的時間變得很少
也許白天就是有種讓人變得更陽光的魔力，因為每天規律的生活，一睜開眼就看到整個城市都在為自己或為他人運轉的時候，你的態度也會變得更樂觀，因為每個人都在努力的為生活奮鬥，所以我們也應該要這麼做。
Photo: ecosalon
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