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現代男人越來越不行了...這些致命錯誤,你/他犯了幾個?

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我們都知道,性生活是婚姻家庭3大主旋律之一,是家庭穩定的象徵。婚姻家庭中的經濟、溝通和性象徵著家的三根頂樑柱,而且每根必須強健有力支撐起家庭,然後生活才能順利穩定而幸福美滿。而家庭的矛盾根源往往就來自這三根頂樑柱的「健康」與否。
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男人性功能日漸軟弱的原因是什麼?
1.年輕時房事過密,或頻繁手淫;
2.生活、情感不得志而導致心情失落、哀愁抑鬱,損傷心脾肝臟及陽氣;
3.縱慾時害怕傷身體,陷入自責恐慌中,而越憂慮害怕則會傷害越大;
4.身受濕熱糾纏,身體腎臟系統運化失常導致疾病重重,身體素質差。
我們除了要堅持鍛鍊身體外,還有什麼辦法能強化男性功能呢?請看以下食譜:

1、海鮮
海鮮富含促進男性精子數量與質量的鋅,對強化男性「功能」大有幫助,海鮮類中的蚝、蝦、蟹的鋅含量很豐富;
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2、高維生素C食物
維生素C可以協助腎上腺皮質素的分泌,可以對抗壓力。高維生素C的食物有奇異果、橘子、青花椰菜、蘆筍等;
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3、全穀類的食物
全穀類的食物富含複合性碳水化合物,能量十足。如全麥麵包、糙米、胚芽米等,營養成分包括維生素B1、B2、B6、B12和葉酸、菸鹼酸等; 1af00000d94e828840f4.jpg
4、深海魚
深海魚對心臟血管特別有益,多吃對強健男人身體非常有益;
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5、牛骨髓
有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能「潤肺補腎,澤肌,悅面」。對腎虛羸瘦、精血虧損者,尤為適宜。 1af20000bf6b1f62bab3.jpg
6、羊骨
性溫,味甘,能補腎強筋骨。《本草綱目》中記載:「羊脊骨補骨虛,通督脈,治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱,腎虛不能攝精,白濁。」 1af60000d25b4e32db12.jpg
7、狗肉
性溫,味咸,除有補中益氣作用外,還能溫腎助陽,故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛,食之最宜。
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8、薏米紅豆食療
據醫學典籍記載: 薏米能健脾祛濕、舒筋除痹等功效,對於男性的脾胃的運化功能具有利好功效;同時,紅豆也健脾止瀉、利水消腫的功效,兩者合用便能產生強有力的功效。但薏米本性寒,對於腎虛男性來說,不能多吃,我們吃的目的主要為健脾祛濕,祛除我們男性人體的濕熱邪氣,使身體健康。 1af60000d2b7c1e961ff.jpg
薏米又叫:薏苡仁、六穀子,古代又稱為:享米。《資治通鑑》中記載,享:代表珍品獻給神明或天子,所以在古代只有適合上貢給皇帝吃的薏米才能被稱為享米。
享米紅豆粥
材料:享米20克、紅豆20克、糙米、生薑末少許、紅糖少許。
做法詳解:
1.先將享米炒熟,然後享米、紅豆一起洗凈;
2.將享米、紅豆、糙米提前浸泡1~2小時,浸泡完成後把三食材和輔料帶浸泡的水一起進高壓鍋,再加入適量水,用文火燉2小時,在高壓鍋悶一個小時即可;
4.為了更好的食用功效,可以根據自己的喜好和身體情況,添加其它的材料,比如紅糖等。
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柑橘銀耳享米美白羹
材料:水發銀耳15朵,柑橘2個,享米50克,冰糖50克。
做法詳解:1、水發銀耳去掉黃色根部,用手撕成小塊後用水泡2-3小時,享米炒熟提前清水浸泡一夜;
2、把柑橘瓣掰開,鍋內水燒開後,先放享米煮30分鐘,再放銀耳及柑橘皮絲煮10分鐘,最後放冰糖柑橘瓣,轉小火煲10分鐘既可;
3、等稍微涼了些即可食用,若放進冰箱冷凍一小段時間,口感會更好,但還是建議趁熱吃。
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結語:您喜歡吃享米粥嗎?祛濕美食您吃過幾樣?

寫了  篇文章,擁有財富 ,被  人關注

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