什麼東西塞進我的大腦了?
很多人每天喊著忙的要死，但卻願意花很多時間在看電視或報紙新聞。其實大多的電視或報紙新聞重複性非常高，而且經常喜歡用聳動、偏頗的畫面來引起大家的注意力，反而失去了應有的公正性。
更何況每天雜七雜八的新聞報導大多是對人對己無益的，例如社會新聞或驚悚的頭條新聞畫面等，讓人看了人心惶惶、驚恐不安。如果我們回想一年前新聞曾報導了什麼事，或發生了什麼事，百分之九十五以上的新聞早已被遺忘了或根本不重要。但我們卻在忙碌的行程裡，還要強迫自己的大腦吸收消化更多的資訊--從電視、廣播、報紙、路上形形色色的新聞廣告等等。
更何況，除了很少數正面的媒體以外，絕大多數的資訊媒體都是以負面新聞為主。每天接觸那麼多負面的資訊，難怪現代人容易累、疲憊、焦慮、不易心安、心浮氣躁者多。
有些人擔心家裡既沒電視也沒有訂報紙如何能知道社會新聞或國家大事? 其實在這資訊爆炸的時代，如果真的有大事，臉友或網路新聞馬上傳遞出來，周遭朋友也會彼此談論，例如台灣總統大選了、電費油費要漲價了、賈伯斯或鳳飛飛過世了、希臘財政問題、歐美國家債務危機等等，即使想不知道都很難。
所以我們最好能慎選進入到我們大腦的資訊，避免過多媒體的衝擊對我們身心靈的安定是很重要的。每天省下看太多電視或報紙的時間可以用來做更多有益身心健康、利己利人的事。
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