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頭皮屑滿天飛怎麼辦?

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診間也會遇到有頭皮屑問題的病人。例如45歲的徐先生頭髮很容易油膩膩的,而且隨便一撥頭髮,就有「雪花片片」的頭皮屑,讓他覺得很困擾。即使天天洗頭,反而越洗越多頭皮屑。特別是冬天愈發嚴重,每次穿深色衣服,掉落在肩膀上和背上的頭皮屑,讓他三不五時頻拍肩頭,有時還是會有善意人士來提醒,也幫他拍拍,讓他覺得很尷尬。壓力大或熬夜,頭皮屑會特別嚴重。剛開始,使用市售的抗屑洗髮精有些效果,但過了一段時間又會固態復明。也看了皮膚科醫師,用了抗黴菌的洗髮精,效果也是有限。


其實,頭皮屑的問題很好治。現代人所用的洗髮精常會添加矽膠或填充物讓頭髮容易梳理,看起來光亮,而且還有很多的化學物質等等,所以頭皮的毛細孔很容易阻塞,黴菌容易生長,也會產生很多的頭皮屑。治療的方法如下:


1. 改變洗髮精,成分越簡單越好,可以考慮用最簡單苦茶粉來洗頭便宜又好用 (如果頭髮很乾燥者,可以加點醋和橄欖油),或者用成分最簡單的自製手工皂或海能量公司的洗髮精。避免使用一般市面上的洗髮精。

2. 每天用十隻手指梳遍整個頭皮至少300下,每天梳得越多越好。梳頭的步驟最重要,讓頭皮堵塞的毛孔有機會排出廢物,慢慢地毛細孔才能呼吸。梳的時候要用指腹不要用指甲或指尖 (指甲不要太長會傷到頭皮)。梳的時候,哪個部位有點疼痛或有結節,就代表那裡有阻塞的穴道,您就反覆地揉它,要把它揉開了。梳頭不但可以治療頭皮屑,因能疏通經絡,所以還能治療白髮和頭髮稀少等問題。


如果每天都有按實照做,大概2個禮拜左右就可以擺脫頭皮屑的困擾了。

admin

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