加拿大約克大學的一個團隊分析了 47,000 多名成年人的信息，包括就業信息、工作時間表和認知功能測試結果。 先前的研究結果表明，輪班工作（指傳統的上午 9 點至下午 5 點以外的任何工作時間）對人的健康有重大影響。 研究人員在《Plos One》雜誌上撰文稱：「研究結果表明，輪班工作與認知功能障礙之間存在潛在聯繫。我們推測，破壞性晝夜節律刺激可能在導致認知障礙的神經退行性疾病中發揮作用。」與白天工作的人相比，從事當前工作的夜間工作的人中年記憶障礙的發生率要高 79%，晝夜節律（生物鐘）的破壞是夜班工人面臨健康問題的罪魁禍首。
加拿大一項針對將近5萬人所做的最新研究指出，在夜間工作或從事輪班工作，可能會導致中老年人記憶力認知功能障礙風險高出79%，個中關鍵在於生理時鐘。之前已有研究指出，在上午9時至下午5時以外時段從事輪班性質工作的人，健康狀況會受到嚴重影響。
英國《每日郵報》報導，加拿大約克大學研究團隊分析4萬7811名成年人的資料數據加以分析，包括受僱狀況、工作班表、認知功能測試結果等，其中五分之一（21 %）自述職涯曾從事輪班形式的工作。比起僅於白天時段上班的人，現職從事夜班工作者發生認知障礙的風險高出79%；整個職涯之中資歷最久的工作是夜間時段上班的人，認知障礙風險高出53 %。
研究論文指出，導致記憶力與認知功能損傷的關鍵在於生理時鐘。這項發現表明，輪班工作與認知功能障礙之間存有潛在關聯，研究團隊推測，生理時鐘紊亂產生的刺激，可能在神經退化層面扮演要角，神經退化會導致認知功能障礙。論文作者指出，輪班導致晝夜節律混亂對於中老年人認知功能造成的負面影響，值得進一步研究。
牛津大學晝夜節律學教授拉瑟爾福斯特說，夜班工作會增加認知障礙風險這項結論非常重要：“這類發現與實驗室研究、實地研究的結果一致，實地研究對象包括航空公司長程航班機師。也就是說，睡眠與晝夜節律（生理時鐘）混亂，與健康狀況衰退的結果有關，包括情緒與認知反應損傷。”
網上瘋傳「熬夜4大好處」惹網民共鳴
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長期熬夜會讓體內新陳代謝變慢，到了肌膚黃金修復時刻，仍熬夜不睡，會使肌膚加速衰老，看起來比同齡的朋友成熟很多。 - 熬夜好處：變穩重
只要熬夜就會想要吃東西，惡性循環之下會讓體重失守，而且長期熬夜會使內分泌失調，體重也跟著暴增，人一胖了，看起來就穩重許多。 - 熬夜好處：變豁達
長期熬夜會讓精神不濟，使得工作都無法集中精神，記憶力減退更是常有的事情，常想要做某件事，過了一下就忘了，也是因為如此，不管是誰欠你錢、誰說你壞話，轉頭就忘，也因為如此你變得更豁達，也更開心了！ - 熬夜好處：變自信
長期熬夜，不僅是身材走樣、肌膚暗沉，就連眼睛也變得好乾澀，不過也就是因為視力變差，自己也看不清楚臉上的痘痘和黑眼圈，模糊的視力就像內建美肌模式，整個人都自信了呢！
