45歲的「飛魚王子」方力申（Alex Fong）於新加坡舉行的世界先進游泳錦標賽中，以2分16秒84的佳績勇奪男子200米背泳45-49歲組別冠軍，展現寶刀未老的實力。這位前香港泳隊代表、悉尼奧運健將，退役後因2018年45公里環島泳重新燃起對游泳的熱愛，堅持每周高強度訓練，終於在國際賽場再創輝煌。與此同時，方力申今年喜事連連，先於2月情人節宣布與小14歲的圈外女友葉萱（Maple）結婚，6月再公布太太懷孕喜訊，即將迎接女兒誕生。這位泳壇傳奇不僅在賽場上突破自我，更在人生新階段綻放光芒，堪稱香港人的驕傲！
飛魚再起：世界先進游泳錦標賽奪金
2025年8月，新加坡世界先進游泳錦標賽成為方力申重返巔峰的舞台。在男子200米背泳45-49歲組別比賽中，他以2分16秒84的成績力壓群雄，摘下金牌，再次向世界證明「飛魚王子」的實力。這不僅是他個人游泳生涯的又一里程碑，更打破了該年齡組別的香港紀錄，延續了他作為香港泳壇傳奇的輝煌篇章。
方力申在Instagram（@alexfongliksun）上興奮分享奪金喜訊，坦言這面金牌來之不易。自2018年完成45公里環島泳慈善挑戰後，他重新點燃對游泳的熱情，並制定嚴格的訓練計劃：每周三次清晨6點與泳隊訓練，另加三至四次個人練習。這種高強度的訓練模式，讓他在44歲時於多哈世錦賽摘下200米背泳銀牌，今年更進一步登頂，展現了驚人的毅力與進步。
他在IG感性寫道：「如果唔係環島泳，我諗我係絕對唔會再游返水。因為，我以為我係永遠唔會再鍾意返游水嘅，因為，我知道無論我點樣游，我都冇可能快過我以前啲時間。」但他選擇放下對昔日成績的執著，專注於享受游泳的樂趣，卸下壓力後反而迎來突破。「冇壓力就開心，開心咪繼續游囉，游得多咪會進步囉，起點低唔緊要㗎，個進步咪會仲明顯囉。」這種心態不僅讓他重拾游泳的快樂，更讓他在45歲的年紀再創奇蹟。
方力申的泳壇生涯早已是香港人的集體回憶。2000年，他代表香港出戰悉尼奧運，參加200米背泳及400米個人四式比賽，並創下9項香港紀錄，其中200米背泳及400米個人混合泳紀錄保持超過20年，直到近年才被後輩打破。 2004年，他因進軍娛樂圈而選擇退役，但游泳的熱血從未熄滅。2018年，他挑戰45公里環島泳，以10小時43分06秒的佳績打破英國泳手紀錄，震驚泳壇，也為慈善事業籌得巨款。
退役15年後重返泳池，方力申坦言自己是「退步中的進步」。他不再追求超越年輕時的自己，而是專注於當下的每一次突破，這份豁達與堅持，讓他在世界先進游泳錦標賽中屢創佳績，從去年的福岡世錦賽到今年的新加坡，他用行動證明：年齡從不是限制，熱愛與努力才是成功的關鍵。
方力申的2025年不僅在泳池中閃耀，人生也迎來多個重要時刻。2月14日情人節，他在IG宣布與相戀多年的圈外女友葉萱（Maple）在美國註冊結婚，結束長達14年的愛情長跑。葉萱比方力申小14歲，二人多次公開出雙入對，甜蜜互動羨煞旁人。
6月，方力申在個人演唱會上宣布喜訊，透露太太葉萱懷孕，且即將迎來女兒。他在台上興奮表示「接受唔到」自己即將成為爸爸，幽默又溫馨的語氣引來粉絲陣陣祝福。近日有傳媒指葉萱孕相明顯，但方力申在澳門出席活動時未有正面回應，僅以微笑低調處理，展現新手爸爸的沉穩一面。
此外，方力申近年積極投身游泳教育，開辦游泳學校培育新血，將自己的經驗與熱情傳承給下一代。他的努力不僅在賽場上開花結果，更在社會層面激勵無數年輕人追求夢想。
方力申的故事，是一個關於熱愛、堅持與突破的傳奇。45歲的他，早已不需要用獎牌來證明自己，卻選擇在泳池中與自己較量，挑戰年齡的界限。他的成功不僅來自天賦與努力，更源於放下執念、享受過程的心態。正如他在IG所言：「冇壓力就開心，開心咪繼續游囉。」這種積極樂觀的生活態度，正是他能在泳壇與人生中屢創佳績的秘訣。
從悉尼奧運的「飛魚王子」，到如今的世界先進游泳錦標賽冠軍，方力申用20多年的堅持告訴我們：只要心懷熱愛，任何時候都可以重新出發。他的故事不僅是香港泳壇的驕傲，更激勵著每一個在人生路上追求夢想的人。隨著他即將迎來女兒的誕生，相信這位「飛魚爸爸」將在人生新篇章中繼續綻放光芒！
